Archive for the ‘Kilo Almak İstiyorum’ Category

ZAYIFLIK VE BESLENME TEDAVİSİ ZAYIFLIK NEDİR ?

Zayıflık vücut ağırlığının boy oranına göre az olmasıdır. Alınan enerji harcanan enerjiden az olduğu durumlarda ortaya çıkan hastalıktır yani bir enerji dengesizliği söz konusudur. Zayıflıkta yağ dokusu miktarı diğer dokulara oranla azdır.Vücuttaki yağ dokuları kullanılır ve daha sonra kas dokuları kullanılarak enerji sağlanır ve alınan enerji az olduğu sürece bu döngü devam eder. Zayıflık klinik gözlemler , boya göre ağırlık durumunun tespiti yani beden kitle indeksi standartlarına göre ve deri kıvrım kalınlığının ölçülmesi ile saptanabilir. Zayıflığın sebepleri;

1. Beslenme ile alınan enerjinin harcanan enerjiden az olması.Bu durumda vücut var olan yağ depolarını kullanır.

2. Beslenme programının kalitesinin düşük olması sonucunda da zayıflık oluşabilmektedir. Bilgisizlik , yoksulluk ,yanlış inanışlar ,çocukların yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığını kazanmamış olması , yanlış uygulanan zayıflama rejimleri ,ağır işte çalışanların bilgisizlik nedeni ile gerekli enerjiyi almaması gibi etkenler diyetin kalitesinin azalmasına neden olacaktır.

3. Sindirim sistemindeki bozukluklar ,dolaşım bozuklukları , parazitler ,enfeksiyon hastalıkları gibi etkenler sonucunda alınan besinler vücutta kullanılamayabilir ve sonuçta zayıflık oluşmaktadır.

4. Hormonal dengesizlikler, tiroid hormonlarının fazlalığı , bazal metabolizma hızın arttırır ve enerji harcaması artar.

ZAYIFLIĞIN ZARARLARI

Kötü görünüm: aşırı zayıflık durumlarında vücut görüntüsüde bozulmaktadır. giyimde uygun kıyafet bulmakta zor olmaktadır. Ciltte kırışıklık: Aşırı derecede zayıflık cildin kırışmasına ve daha çabuk yaşlanmasına neden olmaktadır. cildi canlı tutan E ve C vitaminleri yeterli miktarda alınmadığı zaman, cilt beslenemez, gerekli nemi besinlerden ya da sıvılardan alamadığı için cilt kırışık görünür. Çabuk yorulma: yetersiz beslenme sonucunda vücut bağışıklık sistemi kuvvetlenemez. Ayrıca alınan enerji harcanan enerjiden daha az olduğu için vücut direnci düşmekte ve yorgunluk hali oluşmaktadır. Baş dönmesi: Yeterli ve dengeli beslenilmediği kan dolaşım sistemi üzerinde oluşan istenmeyen faktörler sonucu baş dönmesi kaçınılmaz bir durumdur. Anemi: yeterli ve dengeli beslenmeme durumu sonucu ortaya çıkma riski yüksek olan bir tablodur. Diyare (ishal): Metabolizmanın hızlı çalışmasına bağlı olarak ishal görülmektedir. Nabız atışında bozukluk. Kalp- damar- hastalıkları riski: Eğer zayıf kişi sigara veya alkol kullanıyorsa, kalp-damar hastalıklarına yakalanma riski de paralelinde artmaktadır. Sinirlilik: zayıf insanlar çabuk kızan bir yapıya sahiptirler. Bunda yetersiz ve dengesiz beslenmenin etkisi vardır . Vücut gerekli vitaminleri ve mineralleri karşılamadığında sinir sisteminde bozukluklar ortaya çıkmaktadır. Bünyedeki vitamin dengesizliği kişinin sinir sistemini etkilemektedir. Ayrıca T3 ve T4 hormonları zayıf kişilerde fazla salgılandığı için sinirlilik, el titremesi, terleme, ishal, yorgunluk, adet düzensizliği görülmektedir. Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Zayıf kişiler immün sistemi yani bağışıklık sistemi de zayıftır. Bu nedenle hastalıklara daha çabuk yakalanmaktadırlar. Dış etkenlere karşı dirençlerinin düşük olması yüzünden hastalıkları diğer hastalara oranla hastalığın seyri de uzun sürmektedir.

ZAYIFLIĞIN İLİŞKİLİ OLDUĞU HASTALIKLAR

1- Diabetus Mellitus: Diyabet insüline bağımlı ve bağımsız olarak ikiye ayrılır. İlk safhada hiperglisemi (osmatik diürez)e bağlı zayıflık görülür. Eğer hasta kontrol altına alınmadıysa insülin yüksek olsa da kandaki glikoz kullanılamaz. Bu yüzden yağları yıkarak enerji elde etmeye çalışır. Bu sebeple oluşan doku yıkımı zayıflığın başlangıcı olur. Yağların kullanımı sonucunda yağ metabolizması hızlandığı için kanda keton cisimcikleri artar. Keton cisimciklerinin ( aseton, beta hidroksi bütirik asit, aseto asetik asit ) artması ve idrarla dışarı atılmasıyla hastada zayıflık başlangıcı saptanmalıdır.

2- Ülser: Hasta protein, vitamin ve minerallerden, yeterli miktarda alamadığı için sindirim sistemi mukozasında atrofiler oluşur. Bu atrofilerin mide mukozasındaki oluşumuna ülser adı verilir.

3- Troidin Fazla Çalışması: Troid hormonunun aşırı çalışması sonucunda BMH (bazal metabolizma hızı) artar ve hastada zayıflama görülür.

4- İmmün Sistem Yetersizliği: Beslenmeye bağlı olarak bağışıklık sisteminin yetersiz çalışması yüzünden organizma enfeksiyonlara dirençsiz hale gelir. Çünkü yeteli antikor oluşturulamaz. Enfeksiyonlarsa zayıflık nedenlerindendir.

5- Kanser: Kanserli hastalarda iştahsızlığa ve doku yıkımına çokça rastlandığı için zayıflık oluşumu yüksektir. Ayrıca kullanılan ilaçların çoğu iştahsızlığı arttırıcı özellik gösterir. Bununla beraber gastrointestinal sistem, özefagus vb. kanserlerinde ise yetersiz beslenmeden dolayı aşırı zayıflık oluşur

ZAYIFLIĞIN DÜZELTİLMESİ

Öncelikle zayıflığın sebebinin bulunması gerekmektedir. Zayıflığın nedeni bulunduktan sonra düzeltilme aşamasına geçilir. Şayet zayıflığın sebebi besinlerin vücutta emilim problemlerinden ( parazitler) kaynaklanıyorsa diyet tedavisi cevap vermeyebilir. Bunun için mutlaka tıbbi tedavi gerekmektedir. Zayıf kişilerin diyeti şu şekilde olmalıdır ;

1. Zayıf kişilerinde diyeti mutlaka kişiye özgü olmalıdır.

2. Diyetin enerji değeri harcanan enerjiden daha fazla olmalıdır.

3. Diyetin protein kalitesi yüksek olmalıdır. Protein miktarı kişinin günlük gereksinimine uygun ayarlanmalıdır.

4. Diyet vitamin ve minerallerden zengin olmalıdır.

5. Hamur işleri, fazla yağ içeren besinler , fast food tarzı beslenerek sağlıklı kilo alınması söz konusu olamaz.

6. Diyetin protein ,karbonhidrat ve yağ dengesi ayarlanmalıdır ve yine tek tip besinden oluşan diyet programları uygulanmamalıdır.

Şekerli limonata , taze sıkılmış meyve suları , tahin pekmez karışımları , sütlü tatlılar gibi hacmi az fakat enerjisi yoğun besinler iştahsız kişilerde enerji alımını arttırmak için kullanılabilir. Zayıflama programlarında yapılan yemeğin görüntüsü de önem taşımaktadır. Zaten iştahsız olan kişiler kötü görünen bir yemeği yemek istemeyecektir. Yemek sırasında fazla su içilmesi kusmaya sebep olabilir , bu nedenle iştahsız ve kusmaya meyilli kişilerin yemekleri çok sulu olmamalıdır. Yağlı besinler midede tokluk hissi yaratacağından dolayı zayıf kişiler ağır kızartmalar ,aşırı yağlı besinler tüketmemelidir. Haşlama , fırınlama yada ızgara pişirme yöntemleri daha uygundur.  

Kaynak : istanbulgüzellik.com

Fazla kilo kemiklere zarar veriyor

 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökhan Elbay, gündelik hayatta düzensiz beslenip fiziksel aktivite yapmamanın kilo artışına neden olduğunu ve kemik yapısına zarar verdiğini söyledi.

Kilo artışlarının sadece dış görünüş kirliliğine sebep olmadığı, vücudun şekilli bir biçimde durmasını sağlayan kemikler için de büyük bir risk oluşturduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökhan Elbay, “Kemiklerimizin bir yük taşıma kapasitesi vardır. 

Eğer fazla kilo ile kemiklerimize yüklenirsek iskelet sistemimizde sorunlar yaşamaya başlarız. Fizik tedavi uzmanlarına göre özellikle orta yaşlardan sonra en çok görülen şikayetler kemik erimesi, bel ve diz ağrılarıdır.Örneğin 20 kilogram taşıdığımız zaman belirli bir süreden sonra yorulmaya ve dinlenmeye başlarız.Taşıdığımız yükü bırakma imkanına sahibiz. Fakat üzerimizdeki fazla kiloları nasıl bırakacağız?” dedi.

Fazla kilolardan ve kiloların sebep olduğu sorunlardan kurtulmak için diyetisyen tarafından düzenli beslenme programının oluşturulması gerektiğini vurgulayan Elbay, “Hangi besin grubunu gün içerisinde ne kadar tüketileceğinin iyi ayarlanması çok önemlidir.

Aşırı kafein tüketiminden sakınılmalıdır. Çay, kahve ve kolalı içeceklerin kafein içeriği yüksektir. Bunların yerine süt, ayran, taze meyve suları gibi kafein içermeyen veya daha az kafein içeren besin öğesi içeriği yüksek içecekler tercih edilmelidir. Günde 1-2 fincan kahve içmenin kemik sağlığı açısından emniyet sınırları içinde olduğu, ancak daha fazla tüketilmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Kemikleri dirençli kılacak besinler süt ve türevleri tercih edilmelidir.

Kalsiyum ve D vitamini tüketimi arttırılmalıdır. Kalsiyumun yeterli alınması sadece kemik sağlığı için değil, vücuttaki diğer bazı fonksiyonların kas hareketleri, kalp atımı, normal kan pıhtılaşması gibi yerine getirilmesi açısından da önem taşır. Kemik mineralizasyonu için gerekli olan magnezyum, çinko, bakır, manganez gibi diğer mineraller ve K vitamini yeterli miktarlarda tüketilmelidir. Aşırı tuz ve şeker tüketilmemelidir. Yemeğe ilave tuz eklenmemeli, tuzlu fıstık, fındık, cips, şarküteri ürünlerinden uzaklaşılmalıdır.” diye konuştu.

Kaynak : İHA

Kilo almak için uygulayabilecek olduğunuz beslenme tüyoları

Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin de karşımıza çıktığına tanık olmuşuzdur. Öncelikle enerji tüketiminin enerji harcamasından az olduğu durumlarda kilo alamama durumu ile karşılaşılacağını belirtmekte yarar var. Bu durumun yanı sıra kilo alamamanın birkaç sebebi olabilir: Kişi sigara içiyorsa bu durum besinlerin gerçek kokusunu ve tadını algılamasına mani olarak iştahını baskılayabilir. Bağırsak kurtları tüketilen besinleri sizinle paylaşır. Gaita (dışkı) testi ile bağırsaklarda parazit olup olmadığı test edilebilir. Bir de hormonal nedenlere bağlı olarak kilo alamama durumu gerçekleşebilir. Tiroit hormonları ve böbreküstü bezlerinin çalışma durumu bu soruna yol açabilir. Fazla kilo nasıl kalp – damar hastalıklarına yol açıyorsa, aşırı zayıflık da böylesi bir sonuca, adet düzensizliklerine, kansızlığa vs yol açabilir. O nedenle kilo almak için aşağıdaki önerilere dikkat etmekte yarar vardır:

  • Asla öğün atlanmamalı, günde 6 öğün beslenilmelidir.
  • Öğünler 3 ana, 3 ara öğün şeklinde olmalıdır. Öğün araları 2,5 saat kadar olmalıdır.
  • Yemekler ne çok hızlı ne de çok yavaş bir şekilde yenilmelidir.
  • Ana öğünlerinizde besin çeşitliliğine önem veriniz. 4 temel besin grubunu mutlaka bir arada tüketmeye çalışınız.
  • Mümkünse süt – yoğurt miktarı artırınız.
  • Süte nesquik, şeker, bal veya tercihen pekmez ilave edebilirsiniz.
  • Yoğurda toz şeker veya pudra şekeri ekleyebilirsiniz.
  • Aralarda hamburger yenilmesi de uygun olabilmektedir. Ayrıca yağlı tohumlar (fındık, yerfıstığı, badem, ceviz) ve kuru meyveler de kilo almaya yardımcı olurlar.
  • Şekerli limonata ve taze sıkılmış meyve suları da kilo almaya yardımcı olmaktadır.
  • Muhallebi üzerine 1 – 2 kaşık fındık veya ceviz içi konulması hacim olarak bir artış sağlamazken besin içeriği ve enerji açısından önemli bir artış sağlamaktadır.
  • Ayrıca kabak tatlısı, meyve jölesi, komposto, hoşaf, sütlü tatlılar (dondurma, sütlaç, muhallebi, kazandibi, puding), tahin – pekmez gibi tatlılar da sağlıklı bir şekilde kilo almanızı sağlayacaktır.
  • Makarnanın üzerine sos, peynir, yoğurt, kıyma gibi ilaveler yapılması kilo almaya yardımcı olabilmektedir.
  • Şeker, kolesterol, tansiyon yüksekliği, karaciğer yağlanması veya safra kesenizin alınması gibi bir probleminiz yoksa her gün bir adet haşlanmış yumurtanın beslenmenize eklenmesi faydalı olacaktır.
  • Öğünlerde yağda kızartılmış, çok yağlı yemekler yer almamalıdır.
  • Yiyeceklerinizi haşlama, ızgara yapma, buğulama veya fırında pişirme yöntemleri ile hazırlayınız.
  • Mümkünse katı margarinlerden ve tereyağından uzak durulması gerekmektedir. Tercihen zeytinyağı, mısırözü yağı, soya yağı, kanola, bitkisel karışım yağlar veya fındık yağı gibi bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır.
  • Zayıflığın bir nedeni de psikolojik olduğu için ferah, rahat ve temiz bir ortamda yemek yenilmesi gerekmektedir.
  • Sadece yaşamak için yemeyin, biraz da yemek için yaşayınız.
  • Tıkanmanıza yol açmaması adına yemekle birlikte çok fazla sıvı alınmamalıdır.
  • Sigarayı içiyorsanız mutlaka bırakmalısınız.

 

Mangalda sucuk Açık havada mangalda sucuğu hangimiz sevmez? Ama işte yedikçe yediren sucuk kilo aldıran bir numaralı yiyecek.

Sosisli sandviç Tam atıştırmalık sosisli sandviç, bol sodyum içerdiği için kilo aldırıcıdır. Klasik bir sosisli sandviç 320 kaloridir ve bir tanesi sizi asla kesmez.

Patates salatasıTipik bir patates salatasında 436 kaloridir. Oysa aynı büyüklükte bir lahana salatası 150 kaloridir.

Buzlu içecekler Tatlı, meyveli bazen hafif alkollü içeceklerin kalorileri meyvelerine göre 245-490, 300-800 arasında değişir. En iyisi sadece su içmek.

Meyve suları, soğuk çaylar Şekerli meyve suları, enerji içecekleri, meyveli buzlu çaylar, aromalı soğuk kahveler, milkshake’ler… Uzak durmak ne mümkün.

Dondurma Bir kup dondurma 380 kalori ve 22 gram yağ içerir. Hele çikolatalı, bademli olanları tercih ederseniz kalorisi 720’ye, yağ oranı da 28 grama çıkar. Uzmanlardan uyarması.

Kızartılmış patates ve peynir Festivaller, konserler, her türlü açıkhava etkinliği, kızartılmış patatese, kızartılmış peynire, pamuk şekerine ve cipslere davetiye çıkarır. Yememeniz tercih meselesi.

Kızarmış tavuklu salatalar Salatalar üzerine serpiştirilmiş, yüksek kalorili kızarmış tavuk şeritleri ve peynirlerle hiç de masum olmayabilir, bilginize.

Peynir soslu cipsler Patates cipsleri üzerindeki eritilmiş peynir sosuyla tartışmasız ciddi kilo aldıran atıştırmalıktır.

Baharat soslu kızarmış tavuk Baharat soslu kızarmış tavuk çoğunlukla derisi üstündeyken pişirilir. Kalorisini söylemeye gerek var mı?

Kaynak : haber7.com

 

Kilo Aldıran Yiyecekler

Öncelikle şeker içeren yiyecekler, un içeren yiyecekler ve yağlı yiyecekler kilo aldıran yiyeceklerdir. Çünkü enerjileri çok fazladır. 1 gr glikoz 4 kalori verir 1 gr yağda 9 kalori verir. Özellikle yağlı yiyecekler daha fazla kilo aldırır. Ama sağlıklı şişmanlamak istiyorsak, sağlıklı kilo almak istiyorsak tabiki beslenmemizi dengeli sürdürmek gerekir.

Neler yiyebiliriz?

En başta meyve ve meyve suyunu şeker açısından arttırabiliriz. Çünkü meyve suyu, bir bardak meyve suyunda en az 2 3 meyve bunulur. 2 3 meyvede baya bir şeker ve kalori verir. Öğün aralarında yada yemeklerle birlikte içeceğimiz meyve suyu normalde almamız gereken şekeri fazlasıyla arttırır. Ekmek pilav makarna gibi sağlıklı karbonhidratları tercih edebiliriz. Bu karbonhidratları her öğünde en az 2 yada 3 dilim olarak bölmeye çalışabiliriz. Yine kilo almamız için sağlıklı olur. Yağlı yiyecekleri biraz biraz ekleyebiliriz. Yani yağ olarak yemeklerimizi biraz daha yağlı yapabiliriz. Tabii sağlıklı yağları kullanarak; zeytin yağı, sıvı yağı ve tera yağı kullanarak yapabiliriz. Bunlarıda öğünlere bölersek mesela bir öğünde tamamen yağlı bir yiyecek yiyersek hem midemize dokunur hemde kolestrol ve diğer sağlık sorunlarından dolayı biraz zararlı olur. Bu yüzden dengeli bölebilirsek kilo almak için çok daha rahat bir yöntem olur.

Genelde kilo alma programlarında en çok yaptığımız şey yükte hafif pahada ağır diye tabir ettiğimiz daha çok kalorili ama az hacim kaplayan yiyecekler tercih etmekdir. Çünkü zayıf kişilerin mide kapasiteleri çok az ve onlara sık sık kalorili yiyecekler yedirerek kilo aldırabilirsiniz. Bununla beraber besinlerin içeriğindeki şeker miktaro karbonhidrat mikatı ve yağ miktarı çok önemli çünkü bu yiyecekler en çok kilo aldıran yiyeceklerdir.

All in Rice:

Tayland pirinç tarlalarında, Özel seçilmiş Kahverengi Pirinş, Yuvarlak Taneli Pirinç, Pirinç Proteini ve Pirinç Kepeğinden Üretilmiş %100 doğal, ek beslenme amaçlı gıda takviyesidir.

Alman Lefo Enstitüsü Kalite Kontrolleriyle – Alman Gıda Kanunlarına uygun – piyasaya sürülmüştür.

Vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengindir. İçinde vitamin B3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum, manganez, fosfor, demir ve esansiyel yağ asitleri içerir. Bu maddeler sağlıklı bir yaşam için vücudun sürekli ihtiyaç duyduğu maddelerdir ve hastalıklardan korunmada bağışıklık sisteminin güçlü olmasına yardımcı olur.

 

GENRISE Ginseng – 700mg 100 Bitkisel Kapsül

Ginseng ( Panax), Yunanca tam iyileşme anlamına gelen “panacea” kelimesinden türetilmiştir. Kore Ginseng (Panax), kalp, akciğer, sindirim sistemi organları, karaciğer ve böbrekler üzerinde oldukça etkili tonik etkiye sahip bir takviyedir. Ginseng, fiziksel ve zihinsel performansın azaldığı durumlarda kullanılır. Fiziksel aktivitelerin arttırılmasına yardımcıdır. Vücut direncini yükseltmeye destek bir üründür. Ginseng, aşırı stres altında yaşayanlara ve tüm bu nedenlere bağlı seksüel performans düşüklüğü yaşayan kişilere yardımcıdır. Ginseng, zihni güçlendirici olarak tanımlanmakta ve düzenli kullanımının yaşam süresini artıracağı belirtilmektedir.

İÇERİK

Ginseng extract(Panax ginseng) mikrokristalize selüloz, magnezyum stearat

KULLANIM ŞEKLİ

Beslenme desteği olarak, gün içinde 1 kapsül Ginseng alınması önerilmektedir. 6- 8 hafta kullanıldıktan sonra 2 hafta ara vererek tekrar devam edilebilir. Uyarı: Yüksek tansiyon hastaları doktoruna danışarak kullanmalıdır.

DEĞER TABLOSU

  / 100 g / Portion (1kapsül)
Ginseng extract

(panax ginseng)

71,4 g 500 mg

KULLANIM ŞARTLARI

Genrise Ürünleri oda sıcaklığında, direk güneş ışığı görmeyen bir yerde muhafaza ediniz.

Genrise ürünlerini açtıktan sonra içindeki pamuğu çıkararak muhafaza ediniz. Bilinenin aksine pamuk nem çeker, bu da nem çekebilen tabletlerde çatlamalara yada dağılmalara neden olabilir.

Genrise ürünlerini buzdolabında saklamayınız.

Hammaddelerinin doğal kokusu ve rengi çeşitli dış etmenlerle değişebilmektedir. Örneğin; bir bitkinin yetiştirildiği toprağın özellikleri, yetiştirilme sırasındaki sıcaklık ve nem gibi iklim koşulları, hatta bitkinin toplanma zamanı aynı bitkinin, farklı zamanlarda, farklı renk ve kokuya sahip olmasına neden olabilir. Genrise Vitamin, hiçbir ürününde yapay koku, tad ve renk maddesi kullanmadığı için, aynı Genrise ürününün farklı serilerinde koku ve renk değişiklikleri olabilir. Genrise Vitamin için esas teşkil eden ürünün saflığı, etkinliği ve güvenilirliğidir. Bu nedenle en yeni teknolojileri kullanarak ve mümkün olan en yüksek kalite standartlarında üretim yapar. Yaptığı sıkı kalite kontrol testleri ile de ürünlerinde son kullanma tarihinde dahi % 100 etiket güvencesini sağlar.

 

Hızlı Kilo Almanın Yolları

Hollywood ünlüleri rolleri için 20 kilo bile alabiliyorlar. Peki bunu nasıl başarıyorlar?

1. Tükettiğimiz besinlerin yiyeceklerin bol kalorili olmasına özen gösterin.

2. Gün boyu 3-5 öğün yemek yemeye özen gösterin tabii bol kalorili olması şartıyla.

3. Bol bol karbonhidrat, protein alın. Aldığınız kalorilerin çoğunluğunu karbonhidratlar oluşturmaktadır.

4. Bol bol su tüketin, için. Şişmanlara sorun “su içsek yarıyor” diyeceklerdir muhakkak :) Su temel besin maddisidir. Eğer kilo kazanmak istiyorsanız bol bol su içmelisiniz.

5. Yo Yo Diyeti uygulayın. Bu en iyi kilo alma yöntemlerinden birisidir. Dört gün boyunca yüksek kalorili olan besinler, yiyecekler tüketin, kalorili bir diyet yapın, son üç gün süresince daha çok kalori içeren yiyecekler tüketin. Bu Durumda zayıflamak isteyen şişmanların başına sık sık rastlanan bir olaydır. Zayıflamak için diyet uygularken, birden kendilerini kaybederler, ve acayip bir şekilde çok yemeye başlarlar, kendilerine hakim olamazlar. Ancak bunu siz bilinçli yaparsanız formülünüz tutacaktır.

6. Geceleri yatmadan 1-2 saat önce yemek yiyip yatarsanız, hareket etmeyeceğiniz için, kalorileriniz daha az harcanacak ve doğal olarak daha çok kilo alabileceksiniz.

7. Biraz daha fazla sodyum (tuz) alın. Bu vücudunuzda suyu tutmayı sağlayacaktır. Bununla birlikte kaslarınızda artışa geçecektir.

8. Kırmızı et diğer et türlerine nazaran daha fazla kilo aldırır. Ancak sürekli tüketmek yerine arada sırada tüketmek daha akıl karıdır.

9. Yukarıda saydığımız maddeleri uygulayın, yemek yiyin yatın ama kas yoğunluğunuzu artıracak sporlar yapmayı da ihmal etmeyin.

10. Protein ve aminoasit içeren içecekler için, bunları eczanelerden temin edebilirsiniz. Sütün içerisine hurma da koyabilirsiniz. Tabii ki ufak parçalara ayrılmış şekilde.


Vitamin D3, Vitamin E, Thiamine HCL, Riboflavin (Vitamin B2), Niacinamide, Pyridoxine (Vitamin B6), Folic Acid, D-Calcium (Vitamin D), Iodine, Phosphorus, Chromium Chloride, Potassium Chelate, Whey Protein.
Vitamin D3 - Kas zayıflığına karşı vücudu korur, kalp atışının düzenlenmesinde etkilidir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, kilo almaya yardımcıdır.
Vitamin E - Güçlü bir antioksidandır.
Vitamin D – Yağda eriyen; kas ve kemik gelişimi açısından önemli bir vitamindir.
Riboflavin (Vitamin B2) karbonhidrat, protein ve yağların enerjiye dönüştürür.
Pyridoxine(Vitamin B6) Protein sindirimi ve cinsel hormonları dengeler.

Yan Etkisi Var mı?

Tamamen Doğal Gainmax Kapsül’ün Hiç Bir Yan Etkisi Yoktur. İlaç değil %100 bitkisel bir gıda takviyesidir.

ETKİLERİ

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmeliyiz. Gainmax kapsül iştahsızlık problemi olanlara yaşam kaynağı oluyor ve beslenme alışkanlığını tepeden tırnağa değiştiriyor. Yemek yemenin zevkini çıkarmaya başlarsınız, canınız sürekli bir şeyler atıştırmak ister ve beğenmediğiniz yemeklerin tatları bile size lezzetli gelir.

Yemek yemek artık sizin için en sevdiğiniz şeyler arasına giriyor ve büyük bir zevk haline dönüşüyor.

Gainmax kullandığınız sürece sağlıklı ve yağlanmadan kilo alırsınız. Sporla birlikte takviye olarak kullandığınızda kas gelişimine destek verir. İstediğiniz fiziğe sahip olabilmek için gerekli mineral ve proteinleri içinde barındırır. Enerjinizi arttırır ve hayata daha pozitif bakmaya başlarsınız. Ayrıca cinsel güç arttırıcı özelliği ile cinsel yaşamınızda da artık daha güçlü ve mutlu olmak Gainmax sayesinde mümkün.

Gainmax Kapsül vücudunuzun ihtiyacı olan protein, mineraller ve vitaminlerden oluşan doğal bir kilo aldırıcıdır. İçerisinde bulunan fonksiyonel destekleyiciler sayesinde, spor yapılarak kullanıldığında vücut kas yapımı ve hacmini arttırır.


Tichi Kilo Kolay 60 Tablet

(Bitkilerin gücü ile hazırlanmış gıda takviyeniz)

  • Zayıf olmaktan artık sıkıldınız mı?
  • Yemek yemek sizin için işkence mi?
  • Sık sık iştahsızlık mı çekiyorsunuz?
  • Bedeninize uygun kıyafet bulmak çok mu zor?
  • Kendinizi güçsüz ve bitkin mi hissediyorsunuz?
  • Her şeyi denedim ama kilo almayı başaramadım mı diyorsunuz?

Bugün şimdi hemen başlayabilirsiniz.

Tichi Kilo Kolay ile sağlıklı yoldan ideal kiloya ulaşmanız çok kolay. Ürünün tablet halinde olması da kullanımının kolay ve pratik olmasını sağlıyor. Kilo Kolay’ı benzer diğer ürünlerden ayıran en büyük faktör ise, düzenli kullanımda metabolizmanın yavaşlamasına ve sağlıklı kiloya kavuşmanıza yardımcı olur.

Tichi Kilo Kolay’ın içindeki karışımlar tamamen bitkilerin ekstraktı (özü) ile elde edilmiştir. Bu sayede küçük bir tablet içinde çok etkili bir besin desteği haline getirilmiştir. Ürünün içeriğini öğrenmek ve içeriğindeki bitkilerin özelliklerini görmek için lütfen “İçerik” butonunu tıklayarak inceleyiniz.

Kilo Kolay Tablet içinde kesinlikle kimyasal madde kullanılmamıştır. Ürünümüz tamamen bitkisel olduğu için güvenle kullanabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre hiç bir yan etki saptanmamıştır.

Panax ginseng

• Toniktir: Akılsal ve fiziksel gücü artırır.
• Uyarıcıdır: Yorgunluk, güçsüzlük ve strese karşı dirençsizlik sorununu ortadan kaldırır.
• Kişinin fiziksel performansını ve hayatiyetini artırır. Onu fiziksel yönden zirveye taşır.
• Merkezi sinir sistemini güçlendirir.
• Düşük tansiyonu normal düzeye çıkarır.
• Afrodizyaktır: Cinsel yetersizliğe karşı kullanılır.
• İştahı açıcı ve sindirimi kolaylaştırıcıdır.

Epimedium (Teke Otu)

• Kemik ve eklemleri güçlendirir.
• Psikolojik olarak sakinlik verir.
• Kalbin rahat çalışmasına yardımcı olur.
• Bağışıklık (savunma) sistemini güçlendirmektir.
• Sperm üretimini arttırmaktadır.
• Tansiyonu düzenler, hipertansiyonu kan basıncını düşürmeden düzenler.
• Kalp-damar sistemi üzerinde de oldukça etkili olan bitki koroner damarları (Taç damarlar) genişletmekte ve koroner vasküler direnci azaltarak koroner kan akışını arttırmaktadır.
• Afrodizyaktır: Cinsel yetersizliğe karşı kullanılır.

Testere palmiyesi:

• Çok sayıda sağlık problemlerinde kullanılmaktadır.
• Erkeklerde prostat sorunlarına iyi gelir.
• Kısırlık ve iktidarsızlık için faydalıdır.

• Kadınlarda da meme bezlerinin gelişmesine yardımcı olur.

Polen:

• Doğa harikası bir bitki özüdür.
• Yüksek miktarda besleyici ve faydalıdır.
• İştah açıcı ve kas güçlendirici özelliği vardır.
• Kabızlığı ve inatçı ishali geçirir, bağırsakları düzenler.
• Sinirliliği ve asabiyeti geçirir, rahatlık verir.
• Enerji ve canlılık verir. Vücut direncini artırarak hastalanmayı önlemeye yardımcı olur.
Akciğeri dezenfekte ettiği gibi, balgam söktürücü, mikrop öldürücü, çabuk iyileştirici etkiye sahiptir.
• Cildin canlı ve güzel görünmesini sağlar.
• Kandaki alyuvar sayısı ve hemoglobini yükseltir. Böylece kansızlık (anemi) hastalığını tedavi etmede yardımcıdır.
• Görme yetisinde yardımcı olur.
• Saçları güçlendirir, dökülmeleri azaltır.
• Prostat hastalarına faydalıdır.
• Vitamin bakımından çok zengindir. Protein içerir.
• Mide ülseri hastalarının tedavisinde kullanılır ve mide yaralarını iyileştirdiği kanıtlanmıştır.

Arı sütü:

• Yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve çalışma isteksizliklerini giderir. Enerji açığını kapatır.
• Beyin performansı gerektiren durumlarda özellikle öğrencilerin sınav dönemlerinde daha başarılı olmalarında, yorgunluk ve endişe duymamalarında yardımcı olur.
• Üstün hücre yenileyici özelliği vardır. Yaşlanmayı geciktirir ve çocuk sahibi olmak isteyenlere yardımcı olur.
• Sporcuların harcadıkları aşırı enerjiyi dengeler, vücuda mukavemet ve aktivite kazandırarak sporcunun öz enerjisini en rantabl bir şekilde kullanması için beyin-beden uyumunu sağlar.
• Yaşlılıkla oluşan damar sertliğinin tedavisi, bitkinlik ve yaşama isteksizlikleri ile kandaki kolesterol-lipid seviyesinin ayarlanmasında yardımcı olur.
• Romotoloji (KANSER) tedavisinde Kemoterapi ve Radyoterapi tedavisini destekleyici olarak yaygın şekilde pek çok ülkede kullanılmaktadır.
• Vücut organlarının deforme olmadan orijinal şekillerinin korunmasında ( özellikle bayanların göğüslerinde ) süt verme fonksiyonunun arttırılmasında ve özel cilt bakımlarında kullanılır.

• Çocuklarda görülen gece işemelerinin tedavisinde kullanılır.

• Anemi (kansızlık) ve ağır kan kayıplarında organizmanın yeterli kan üretimini sağlar.

• Karaciğerin fonksiyonlarını tam olarak yerine getiremediği durumlarda ve alerjik rahatsızlıklarda kullanılır.

• Damar sertliğinin tedavisi, bitkinlik ve yaşama isteksizlikleri ile kandaki kolesterol-lipid seviyesinin ayarlanmasında yardımcı olur.

• Şeker hastalığının tedavisine yardımcı olarak kullanılır.

Keçiboynuzu:

• Kolesterolü düşürür.

• Cinsel gücü artırır.
• Nefes darlığına, astım ve bronşite iyi gelir, öksürüğü önler.

• Kalp damarlarını açar, kalbi rahatlatır.

• Vücuda kuvvet ve enerji verir.

• Yüksek miktarda fosfor, potasyum ve kalsiyum içerdiğinden çocukların kemik ve zeka gelişiminde önemli rol oynar.

• Karaciğeri takviye eder, sarılığı geçirir.

• İçerdiği aminoasit miktarında kayıp olmadığından kan yapıcı özelliği çok fazladır.

• Hafıza ve dikkati güçlendirir, zihni açar.

• Sinirleri gevşeterek stressi önler.

• Göğsü yumuşatıp akciğeri temizler.

• Diş ve dişeti hastalıklarını, el ve ayak titremelerini önler.

• Yaşlılıktan ileri gelen bir çok sorunu çözer.

Üründe kullanılan içerikler ekstrakttır (bitki özü).

Kullanım Şekli:Tam etki görmek için mutlaka düzenli olarak kullanılmalı ve en az 2 ay kullanılmalıdır.Bir kutu ürün 60 tablet içerir, günde 2 defa kullanıldığı düşünülürse 1 aylık kullanım içindir.


• 8 – 12 yaş arası günde 1 tablet sabah yemekten yarım saat sonra bir bardak su ile yutulur.

• 13 – 20 yaş arası günde 2 tablet sabah ve akşam yemeklerden yarım saat sonra bir bardak su ile yutulur.

• 21 – 50 yaş arası günde 2 yada 3 tablet yemeklerden yarım saat sonra bir bardak su ile yutulur.

Yan Etkileri:Ürünün şimdiye kadar saptanmış hiç bir yan etkisi bulunmamaktadır. Hem bay hem de bayanlar kullanabilir.

Uyarı: Hamile veya emziren bayanlar bir hekime başvurmadan kullanmamalıdırlar.

Menşei: Türkiye

Kategoriler
Yandex.Metrica