Vücudunuzdaki bölgesel yağlanmadan kurtulmak için ilaca değil greyfurda sarılın. Günde üç öğün öncesi tüketilecek birer greyfurt hem fazla kilolardan hem de toksinlerden kurtulmayı garantiliyor.

TOKSİN atıcı diyette bugün yağ yakımını maksimuma ulaştıracak özel bir diyet veriyorum. Unutmayın bireyin kilo verme mekanizmaları baskülde rakam azaldıkça oluşmaktadır. Yani kilo verdikçe vücut kilo vermeye adapte olmaktadır. Bu nedenle düzenli kilo verme programlarında sağlıklı beslenme düzenine ara ara yağ yakımını arttırıcı diyetler uygulamak gerekiyor. Bugün uygulayacağınız diyet içerisinde günde 4  fincan demlenmiş taze yeşil çay içmenizi öneriyorum. Sabah ise 1 greyfurdu sıkıp aç karnına içmenizi ve de her öğün öncesinde 1 greyfurdun suyunu içtikten sonra öğüne başlamanızı öneriyorum. Bugün sadece ikindide 70 dakika yapılacak orta tempolu bir yürüyüş ile egzersizi tamamlayacağız.

Havuç suyu uzun süre tok tutuyor

Uyanınca: 1 greyfurdun suyu

Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

Kahvaltı: 1 yumurtalı omlet

1 dilim tahıllı veya buğday ekmeği

Tatlı kırmızıbiber, salatalık, domates

Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

Öğle:  1 kase mercimek çorbası

1 ince dilim tahıllı ekmek

Bol taze nane, taze maydanoz

İkindi:  1 su bardağı taze sıkılmış havuç suyu

Öğün öncesi 1 greyfurdun suyu

Akşam:  1 ince dilim karpuz

1 ince dilim beyaz peynir

1 ince dilim tahıllı ekmek

Ara: 1 kase erik, kiraz, taze kayısı karışımı


Yorum Yap

Kategoriler
Yandex.Metrica