Bu DVD’ de evde rahatlıkla yapabileceğiniz başlangıç ve orta seviye Matwork Pilates’ ten örnekler bulacaksınız.
Beş ana prensibin anlatılmasıyla başlayan görüntüler ısınma teknikleri ve egzersizlerle devam ediyor ve esnemeyle noktalanıyor.Ayrıca topla yapılan egzersizleri de yine bu DVD’ de bulabilirsiniz.

 

Bu Dvd’ de kullanılan aletler

 

Egzersiz Bandı

Büyük Top

Pilates Çemberi

Kaynak : ebrusallistore.com

 

Yorum Yap

Kategoriler
Yandex.Metrica