Sadece 21 günde dümdüz bir karına sahip olmak istiyorsanız pilates mucizesiyle tanışın Evet, yanlış duymadınız kendinize bir iyilik yapın ve 21 günlük kür uygulayarak karın bölgesindeki bölgesel yağ kitlelerinden kurtulun.   

İşte yine yepyeni bir DVD ile karşınızdayım pilatese ve dvdlerime gösterdiğiniz ilgiye çok teşekkür ediyorum. sizlerden aldığım mutlu geri dönüşler benide çok mutlu ediyor. Bu DVD ile sizlere çok etkili karın egzersizleri sunuyorum.Bölgesel yağlardan kurtulmak inanın zor olabiliyor, biraz farklı çalışma gerektiriyor, yani özel emek istiyor.

Ä°ÅŸte selülit savar DVD den sonra sizlere muhteÅŸem bir abdominal DVDsi Deneyin farkı hemen hissedin ve görün, kendinize inanamıyacaksınız Her gün hiç ara vermeden sadece 21 günlük bir çalışma ile süper bir karına sahip olmak hiç de zor deÄŸil… Åžu an DVD elinizde, hemen kararınızı verin ve ÅŸimdi baÅŸlayın Sadece siz ve ben.Tek istediÄŸim her zaman olduÄŸu gibi konsantrasyon ve sadece pilatese ve karnınıza odaklanmanız. Bitirmeden söylemeliyimki  erkekleri de bu dvd ile pilates yapmaya bekliyorum. Pilatesle ve sevgiyle kalın.

BU DVD İLE KULLANILAN ALETLER 

65 cm pilates topu
20 cm mini pilates topu
Tpning Ball
Fitness set
Egzersiz bandı

Ebru Şallı ile süper bir karın dvd sini nasıl kullancaksınız?

21 gunluk kür uygulama son derece etkili oluyor
Bu kürü uygularken hiç ara vermek yok yani kesintisiz 21 gün yapacaksınız.
Haftanın 2 yada 3 günü 40 dk yürüyüş yaparsanız dahada muhteşem olur
Günde 2 fincan yeşil çay
Her sabah yarım limon suyu 1 bardak ılık su ile aç karnına içilecek kahvaltıdan 30 dk önce olursa iyi olur
Akşam karbonhidrat azaltılacak
Çok yağlı gıdalardan transyağ, margarin gibi yağlardan uzak durucaksınız
Günde 2,5-3 litreye yakın doğal mineralli su için
Asla aç kalmayın! aç kalmak kasların erimesine sebep olmakla kalmaz tam tersi karnınızda şişkinlik yapar
Süt ürünlerini yağsız yada yarım yağlı tüketmeye çalışın
Ekmek tam buÄŸday unlu ekmekleri tercih edin
Küre başladıktan 3 gün sonra karnınızdaki ve midenizdeki ödemin azaldığı çok net göreceksiniz
İlk hafta itibariyle karın yağları yumuşayacak ve erimeye başlayacak
2.Hafta sonuna doğru karın düzleşecek ve hatta karın kaslarını hissetmeye başlayacaksınız
21.Günün sonunda mutlu güne ulaşacaksınız
Sonrasında kendinizi korumaya almalısınız, haftanın 3 günü yapabilirsiniz, 2 ay bu şekilde gidin sonra isteseniz bile karnınız yağlanmayacak, kalıcı ve dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz yeterki isteyin..
Şimdi karar verin hemen başlayın bugün yarın demeyin bu yaza bomba gibi giriş yapın.
Bu dvd ile erkeklerde karın yağlarından simitlerinden kurtulabilirler ..
Eğer daha önce hiç pilates yapmadıysanız bu dvd ile pilatese özellikle küre başlamayın

1.Dvd ile başlangıç ve bedeninizi tanıma nefes egzersizlerini yapın. 6 seans sonra epey bir oğrenmiş olursunuz

2.dvd ile ise biraz zordur ama 2.dvd ile 6 seans yaparsanız artık kendinizi gayet iyi bir pilatesci ilan edebilirsiniz.
Selulit savar dvd ile yine selulitlerden kurtulmanız mümkün, mucize dvd kalça baldır ve bacaklardaki yağ ve ödemi attırıyor. 21 günlük kür uygulaması yine çok etkili .

Sorularınız varsa alabiliriz… pilatesle sevgiyle kalın..

Ebru S Tan

Kaynak : ebrusallistore.com