Posts Tagged ‘benvekilom’

Omni Diyeti

omni-diyeti-ile-2-haftada-5-5-kilo-vereceksiniz-5994912_1860_o

Omni Diyeti – Tana Amen

İki haftada hayatınızı değiştiren mucize diyetle, kilo verirken hastalıklarınızı yenecek, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendireceksiniz.

“Bana sadece iki hafta verin. Hayatınızı sonsuza kadar değiştireyim.”
Tana Amen

Yemek yemeyi seviyor ve bunun önemli olduğunu düşünüyorsanız o zaman yediklerimizin gerçekten hayatımızı olumluya da olumsuz değiştirebileceğini de bilmelisiniz. Omni Diyeti hayatınızı olumlu değiştirmek için harika bir kılavuz. Omni Diyeti‘yle;

– Kilo vereceksiniz
– Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz
– Gençleşeceksiniz
– Beyniniz daha iyi çalışacak
– Hastalıklardan korunacaksınız

Eğer birçok diyet denemiş ve hâlâ kilo veremeyip hem fiziksel hem de ruhsalaçıdankendinizikötühissediyorsanızsiziistediğinizyeregötürecekharitayıhenüzbulamadınızdemektir. İşte Omni Diyeti o harita. Gerçek bir değişim, hayata yeni bir bakış açısı, çok daha iyi, güçlü ve sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan tek harita.
(Tanıtım Bülteninden)

Ciltsiz (Karton Kapak): 

Sayfa Sayısı: 344

Baskı Yılı: 2014

Dili: Türkçe
Yayınevi: Pena Yayınları

Omni Diyeti

Omni Diyeti, hastalıklarla mücadele eden taze sebze, meyve türü gıdalarla beyni uyanık tutup kasların ve organların yüksek kondisyonda çalışmasını sağlayan yüksek kaliteli proteinleri birleştiren basit bir beslenme planıdır.

Yüzde 70 bitki temelli gıdalar ile yüzde 30 protein oranı sayesinde enerjiyi artırır, hastalık riski azalır, beyin ve hormon fonksiyonları düzenlenir ve ciddi miktarda kilo vermeyi sağlayan Omni Diyeti tüm vücut sağlığına baştan aşağı katkıda bulunuyor.

“Beslenmeye pratik bir yaklaşım sunan Omni Diyeti ile sağlığınız için yararlı olan lezzetli yiyecekleri keşfedeceksiniz.”

Yemek yemeyi seviyor ve bunun hayatınızda önemli olduğunu mu düşünüyorsunuz? Ancak yediklerinizin sağlığınızı kötü etkileyip ve size kilo mu aldırıyor? Amerikalı beslenme ve sağlık uzmanı Tana Amen’ın, New York Times’ın en çok satanlar listesinde yer alan “Omni Diyeti” Pena Yayınları tarafından ülkemizde deyayınlandı.

2 haftada 5 kilo vermek için
Omni Diyeti yöntemiyle besinler ilacınız olacak, kilo verirken yemek alışkanlıklarınızı ve hayat perspektifinizi değiştireceksiniz. Tana Amen’ın denenmiş teknikleriyle iki haftada 5 buçuk kiloya kadar kilo verebileceksiniz. Amerika’da yaşan Dr. Mehmet Öz de kitapla ilgili olarak Omni Diyeti, yemek yemeye düşünceli ve pratik bir yaklaşım sunduğuna dikkat çekerek, “Sağlığınıza iyi gelecek lezzetli ve sıhhi gıdaları Omni Diyeti ile keşfedin” diyor.

Omni, hepsi demektir ve sağlıklı kaynaklardan gelen bütün besinlere ihtiyacınız vardır. Basit, bilime sayalı, bitkisel besinler ile yüksek kaliteli proteinlerin ideal oranından oluşan Omni Diyeti’nin içinde her şey vardır. Tana Amen’ın geliştirdiği diyet planına göre yüzde 70 meyve, sebze ve yüzde 30 protein tüketerek enerjinizi yükseltmek, hastalık riskini düşürmek, beyin ve hormon fonksiyonları düzenlemek, kilo vermek ve vücuda tamamen sağlık kazandırmak mümkündür.

Optimal bir sağlık programı olan bu mucizevi diyet, ikişer haftalık üç aşamadan ve bunu takip eden bir bakım planından oluşuyor ve lezzetli tarifler ile sağlıklı yaşam tavsiyeleri içeriyor. Tana Amen tarafından denenmiş, gerçek tekniklerle yemek yeme krizi anlarında hazırlıklı olmanızı sağlıyor. Gıda bilimine dayanan Omni Diyeti, size en doğru beslenme şeklini vaat ediyor ve içinizdeki doğal şifa gücünün ortaya çıkmasına yardımcı oluyor.

Omni Diyeti’yle;

  • Kilo vereceksiniz.
  • Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
  • Gençleşeceksiniz.
  • Beyniniz daha iyi çalışacak.
  • Hastalıklardan korunacaksınız.

Omni Diyeti”nde Tana Amen, okuyucuyu tıp terimlerine boğmadan, detaylı ama kolay anlaşılabilir açıklamalarla tavsiye ettiği besinlerin sağlığa ve iyi bir yaşam sürdürmeye olan katkısını anlatıyor. Kitap, samimi tavsiyelerle zaman zaman arkadaşlar arasında bir sohbet havasına bürünürken, Tana Amen bir beslenme koçu gibi her adımda okuyucuların yanında olarak onları cesaretlendiriyor. Neyi neden yapmaları gerektiğini açıklarken, okuyucunun aklına takılan tüm soruları yanıtlıyor.

Omni Diyeti, her seferinde başka bir diyete başlayıp istediği sonucu alamayanlar için onları istedikleri yere götürecek doğru harita. Omni Diyeti, kalıcı bir hayat tarzı değişikliği yapıp ömrünüzün geri kalanında o değişiklikleri korumak için var. Omni Diyeti ile iki hafta içinde nasıl sağlıklı, mutlu ve enerjik hissettiğinizin farklına bile varmayacaksınız.

Bu diyette aç kalmak yasak
Omni rejim sıhhatli bir beslenme şeklidir. Bu diyette aç kalmak yasaktır.
Bu diyetin tesirini görebilmek için 2 hafta boyunca yapmalısınız. Diyetin yanında her gün 30 dk spor yapmalısınız.
Omni diyette süt ve süt ürünlerine yer verilmez, bunun nedeni ise süt ürünlerinin yaptığı şişkinliktir. Soya ve ürünleri de yasaktır benzer biçimde arıtılmış şeker de.
Omni rejim derin dondurulmuş etleri de yasaklar bir taze kesilmiş olmalı.

Omni rejiminde izin verilen yiyecekler
Taze sebze ve meyveler, kuru yemiş /doğal halinde/, fasulye ve mercimek, tahıl, ton balığı ve somon balığı, taze ve kurutulmuş bitkiler, kırmızı et.

Omni rejimine örnek, bir günlük liste:
Kahvaltı: Lahana salatası, taze kırmızı ve yeşil biber,soğan ve sarımsak, bir bardak şekersiz yeşil çay.
Ara: Taze sebze ya da meyve suyu.
Öğle: Büyük bir porsiyon bir domates, salatalık, biber, soğan salatası.
Ara: Bir avuç kuru yemiş.
Akşam: Izgara pirzola, Tatlı patates ve brokoli püresi.

Bu diyetin süresi 2 haftadır.
Eğer tekrarlamak isterseniz ayda bir yapmalısınız.

FitnessBlender – Kettlebell Egzersizleri

FitnessBlender – En Etkili Çömelme Egzersizleri

FitnessBlender – ABS Egzersizleri

FitnessBlender – Kickboks ve Kardiyo Egzersizleri

FitnessBlender – 1000 Kalori Harcatan Egzersiz

FitnessBlender – Omuz ve Sırt Egzersizleri

BodyRock – Sexy Sweat Off

BodyRock – Sexy Sweat Off

BodyRock – Sexy Sweat Off

BodyRock – Sexy Sweat Off

BodyRock – Sexy Sweat Off

BodyRock – Full Body 1. Gün

BodyRock – Full Body 2. Gün

BodyRock – Full Body 3. Gün

BodyRock – Full Body 4. Gün

BodyRock – Full Body 5. Gün

BodyRock – Full Body 6. Gün

BodyRock – Full Body 8. Gün

BodyRock – Full Body 9. Gün

BodyRock – Full Body 10. Gün

BodyRock – Full Body 11. Gün

BodyRock – Full Body 12. Gün

BodyRock – Full Body 15. Gün

BodyRock – Full Body 16. Gün

BodyRock – Full Body 17. Gün

BodyRock – Full Body 18. Gün

BodyRock – Full Body 21. Gün

Kategoriler
Yandex.Metrica