Posts Tagged ‘sağlıklı kilo verme’

 

TAYLAN KÜMELİ SENTEZ DİYETİ

Boyut, özgün yayınlarıyla sağlıklı yaşama destek olmaya devam ediyor. Taylan Kümeli’nin hazırladığı Sentez Diyeti, sağlıklı bir kiloya kavuşmak isteyenlerin başucu kitabı olacak.

Ülkemizin en önemli beslenme ve diyet uzmanlarından Taylan Kümeli, çok konuşulan Sentez Diyeti’ni sizler için hazırladı. 288 sayfalık kitapta, Kümeli’nin kolay anlaşılır anlatımına renkli ve keyifli görseller eşlik ediyor. Diyet programlarının yanısıra, metabolizma hastalıkları, sindirim sağlığı, şeker hastalığı, psikolojik sağlık ve gebelikte beslenme gibi önemli konularda da okuru bilgilendiren Kümeli, kitabında detoks ile ilgili önemli değerlendirmelere yer vermeyi de ihmal etmiyor. Sentez diyeti ve Kümeli’nin önerileri ile sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza kavuşmak elinizde.

Taylan Kümeli Sentez Diyeti; fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, spor yapmak için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyanlar ve daha sağlıklı yaşamak isteyenler için kaçırılmayacak bir kitap.

 

 

Yıllar önce obeziteyi yenmiş ve sağlıklı beslenmeye duyduğu ilgi nedeniyle diyetisyenlik mesleğini seçmiş olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, mesleki bilgisiyle yaşam tecrübesini birleştirerek kilo vermenin ve yeni bir yaşama alışkanlığı edinmenin püf noktalarını bizlerle paylaşıyor. Kişisel ihtiyaçlarınızı karşılamayan, sağlığınızı bozan, ezbere ve bilinçsiz önerilerle kilo vermeyi kâbusa dönüştüren diyetlerden siz de bıktıysanız aç kalmadan, rahat ve sağlıklı zayıflamanın yollarını ve belki daha da önemlisi, verdiğiniz kiloları nasıl koruyacağınızı Çağatay Demir’le Mutlu Diyet’te bulacaksınız.

Çağatay Demir’le Mutlu Diyet ile sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeden, aç kalmadan ideal kilonuza ulaşın.

- Kişiye Özel Diyet

- Öğün Düzeni ve Öğün Sıklığı

- Evdeki Beslenme Düzeni

- Yağlanmayı Artıran, Glisemik İndeksi Yüksek Yiyecekler

- Alışveriş Kuralları

- Evde ve Dışarıda Sağlıklı Yemek Yemenin Sırları

- Tok Tutan Sihirli Yiyecekler

 

 

Neden diyetten vazgeçiliyor?
Diyete nasıl hazırlanılmalı? 
Diyette başarının yolları
Beslenmenin iyiliğine odaklanmak lazım. Sağlıklı beslenmenin iyiliği hepimiz için, peki diyet kimler için? Diyet bir hastalığı tedavi etme veya korunma amaçlı belirli yiyeceklerin kısıtlanması veya miktarlarının düzenlenmesi esasına dayanır, diyen Koçak bu kitabı kendini daha iyi hissetmek isteyen, yaşamın sorumluluğunu almış, biraz kilo fazlası olan veya kilo almamak için dikkat gösteren bireylerin yanlış diyetler yapmamaları, diyet yerine farklı bir bakış açsına sahip olabilmelerine katkı sağlamak amacıyla hazırladı.

DVD ve kitap bir arada

Yazar Hakkında

Dilara Koçak 1994’te Hacettepe Ün. Beslenme ve Diyetetik Bölümünü bitirdi. Aynı üniversitede yüksek lisans eğitimi yaptı, uzman diyetisyen oldu (1996). 2001’de İstanbul Üniversitesi Yönetici Geliştirme Programı’nı tamamladı. Çeşitli hastanelerde klinik alanda ve yönetici olarak görev yaptıktan sonra 1999 -2004 arasında Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi’nde Beslenme ve Diyet Bölümü şefi olarak çalışan Koçak, halen Amerikan Hastanesi konsültan diyetisyenidir. Dilara Koçak, Türiye ve Amerika Diyetisyenler Derneği ile Endokrinoloji, Obezite ve Metabolizma dernekleri üyesidir ve “Milliyet” gazetesinde sağlıklı beslenme ve iyi yaşam konulu yazılar yazmaktadır. 
Şirketlerin ve şirket çalışanlarının beslenmelerine yönelik danışmanlık ile “wellness” kavramını geliştirme konusunda Türkiye’de yeni bir sektör açmış olan Koçak şu anda kurucusu olduğu Mezura Kliniğin’de uzman doktor, psikolog ve diyetisyenlerden oluşan ekibiyle hem bireylere hem de kurumlara danışmanlık hizmeti vermekte, Türkiye’deki birçok şirkete, yönetici ve işadamına beslenme koçluğu yapmaktadır. 

 

Diyet değil niyet önemli!

Birçoğumuz neden kilo aldığımızı anlayamadığımız için, nasıl kilo vereceğimizi de bilmiyoruz, kilo aritmetiğini kavrayabilirsek kilo sorununu sonsuza dek çözebiliriz. Böylece, “su içsem yarıyor, metabolizmam yavaş, vücudum su topluyor” gibi bahanelere sığınmaz, evdeki tartı cihazını suçlamayı bırakırız. 
Kilo sorununa kalıcı bir çözüm düşünen herkesin kilo aritmetiğini ciddiye alması gerektiğini belirten Müftüoğlu, kilo vermenin sırrı “yediklerinizi azaltmak, aktivitenizi arttırmaktan geçiyor” diye ekliyor…
Kolay Diyet, beslenmenin anayasasını öğrenmenizi, kilo aritmetiğini kavramanızı, sağlıklı ve formda bir hayat için gereken en temel bilgileri edinmenizi sağlayacak.

Yazar Hakkında

Osman Müftüoğlu, 1955’te Anamur’da doğdu. 1972’de Anamur Lisesi’ni, 1978’de Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirdi. 1984’te iç hastalıkları uzmanı, 1989’da endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları klinik şefi yardımcısı, 1989’da doçent, 1990’da iç hastalıkları klinik şefi, 1997’de profesör oldu. Uzun yıllar 9. Cumhurbaşkanı Süleyman Demirel’in özel doktorluğunu yaptı. 1993-2001 yılları arasında Ankara Numune Hastanesi başhekimliği ve cumhurbaşkanının sağlık başdanışmanlığı görevlerinde bulundu. Türkiye Diyabet Derneği, Ankara Diyabet Derneği, Türk Hipertansiyon ve Nefroloji Derneği, Türk İç Hastalıkları Derneği ve Osteoporoz Çalışma Grubu üyesi olan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Sağlık Bakanlığı Yüksek Sağlık Şurası, Etik Kurul ve İlaç Ruhsatlandırma Komisyonu üyeliklerinde bulundu. Kurduğu Yaşasın Hayat Kliniği’nde hekimlik mesleğini sürdüren Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun bugüne kadar yayımlanmış dokuz kitabı var.

 

Kategoriler
Yandex.Metrica